浅谈光照强烈的夏季如何做好防避晒

头一道皱纹长在夏天。夏季的高温对皮肤具有很为大的杀伤力。有研究表明，暴晒10分钟，皮肤会早衰10天；68%的人长出头一道皱纹，就是在夏季。因此夏季是预避防老的黄金季节，在这个时段呵护好肌肤，能为一年的护肤打下基础。

夏季肌肤老化快的原因有很多：

一是紫外线照射很为强烈的时期。紫外线会让胶原蛋白纤维容易断裂，加速皮肤老化，导致色素沉着、粗糙等问题。

二是多数女性的夏日保养，力求清爽。但她们忽略了，高温会加速代谢新陈，肌肤水分容易流失，皮肤营养很可能入不敷出，结果造成细胞营养不足，皱纹也就随之而来。

此外，夏季，光老化引起的皮肤松弛非常明显。皮肤表面没有足够的支持力，不够紧实饱满，整个轮廓就会耷拉下来。

六类人很是需要防避晒

每个人对紫外线的敏感程度不同，在同样时长、同样光照强度下出行的人中，有些只是微微晒黑，有些却出现了红斑、脱皮等现象。不仅如此，即使是同一时间，在不同的地点，阳光对皮肤的“杀伤力”也不同。提醒，以下6类人需要格外注意防避晒。

1皮肤白皙的人

皮肤越白嫩的人越要格外注意防避晒。这是因为肤色浅的人对光比较敏感，更容易晒伤，这也是黄种人罹患皮肤类病几率较白种人略少的因素之一。

2儿童青少年

儿童期是对紫外线很为敏感的时期，因为孩子的皮肤、眼睛组织都比较脆弱，再加之他们户外活动较多，一年之中暴露于阳光下的时间是成年人的两倍以上，所以更要做好防避晒工作。

研究显示，尽管皮肤类病多发病于中年时期，但人一生中受到紫外线伤害大部分发生在18岁之前。研究指出，在15～20岁期间如果有5次或5次以上晒伤起泡的经历，患黑色素瘤的风险将增加80%。

3容易晒红的人

如果你发现自己一旦暴露在阳光下，就容易出现脱皮、红而肿、起水泡等问题，说明你可能对光敏感，需要加强防避晒。

4戴隐形眼镜的人

从病疾角度来讲，患有痤/疮、皮yan、角膜yan、戴隐形眼镜的人，都要格外注意防避晒。

5户外工作者

长时间待在室外的人群，如交通警察、建筑工人、电焊工人、农民或驾驶员等，受到紫外线的侵害自然更多。尤其是待在高山、海底、水面、沙滩、混凝土建筑物或雪地等处，容易受到反射紫外线的侵袭，要特别注意。

6服用降压药的人

欧美研究报告发现，服用抗/生/素、利/尿剂、非类固醇消/yan/止/痛/药、口服避孕药、降压药等，也会让皮肤对光较敏感。

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