绿太阳为您简单介绍如何在换季时预防感冒

      换季预防感冒首先要注意适当的增减衣物，避免去人员密集处，加强身体锻炼，注意个人卫生。

      1、适当的增减衣物：

      通常在换季时气温变化较大，期间要根据气温的高低适当的增减衣物避免因受凉或出汗等原因增加感冒的几率。

      2、避免去人员密集处：

      在流感高发季节应当尽量避免去人员密集处，比如春季与冬季，这两个季节为流感的高发季节，期间尽量不要到人员密集处，以免造成交叉感染。

      3、加强身体锻炼：

      对于一些身体免疫能力较差的人，在换季期间可以适当的做一些体育锻炼，比如可以慢跑、游泳、登山等，可以帮助增强身体免疫力，提高抗病能力，对于换季预防感冒也有一定的帮助。

      换季预防感冒，除了以上措施外还应当注意个人卫生，比如在换季期间还应当勤洗手，不可用脏手接触口、眼、鼻部位。

      换季的时候预防感冒，主要就是作为普通感冒，可能一方面因为换季的时候气温变化的比较快，要随着气温的变化来适量的增减衣服，增减衣被，这个是一方面。多的地方，减少患流感的机遇。要注意休息，不要疲劳，要遵守生活习惯，保持充足的睡眠，可以进行一些户外活动，比如饭后散步、瑜伽等，提高身体的抵抗力。

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